Hola bellezas,
Quiero empezar hablando sobre un tema fundamental
para estar bellas por fuera y por dentro. La hidratación. Es un requisito
indispensable para la salud y el bienestar del cuerpo.
El agua transporta los nutrientes a las células
del cuerpo y se encarga de retirar de las mismas los residuos o sustancias
de deshechos. Es el componente principal del cuerpo humano, casi un 60% del
mismo es agua. Podríamos sobrevivir varias semanas sin comer pero pocos días
sin ingerir líquidos, tal es su importancia.
Una buena hidratación no solo
es imprescindible para tener una bonita piel, también tiene importantes
beneficios sobre el cerebro, el tracto digestivo, el corazón, los riñones, los
músculos y articulaciones, las células y la temperatura.
Así que, chicas, si queréis estar bellas, hay que
beber agua. Al menos 2 litros diarios. Si os apetece, podéis alternar el
agua con infusiones u otro tipo de bebidas pero, como mínimo hay que beber esa
cantidad. No esperéis a tener sed ya que eso significa que vuestro cuerpo está
empezando a deshidratarse, hay que beber antes de tener sed.
En un próximo post, hablaremos sobre la
hidratación externa, es decir, la que podemos darle a nuestro cuerpo mediante
la aplicación de productos cosméticos.
Hasta pronto
Si que es un tema importante! Afecta mucho más de lo que creemos! Me alegro de verte de nuevo por los blogs! Saludos guapa!
ResponderEliminar